Eine gute Hautpflegeroutine am Abend besteht sowohl darin, die Haut nach dem Tag zu reinigen, als auch darin, ihr Feuchtigkeit und Pflege für die Nacht zu geben. Im Gegensatz zur Morgenroutine müssen Sie nicht mit Sonnenschutz abschließen, was den Abend auch zu einem guten Zeitpunkt für Produkte und Inhaltsstoffe macht, die Sie morgens nicht verwenden.
Eine einfache Abendroutine kann aus Reinigung, Serum und Gesichtscreme bestehen.
Wenn Sie Make-up oder Sonnenschutz verwenden, können Sie mit einer Doppelreinigung beginnen. Wenn Sie eine umfassendere Routine möchten, können Sie außerdem gesichtswasser, Essence, Augencreme und andere Produkte hinzufügen, je nachdem, was Ihre Haut braucht.
Hautpflegeroutine am Abend in der richtigen Reihenfolge
Eine umfassendere Hautpflegeroutine am Abend kann so aussehen:
| Schritt | Produkt | Was bewirkt es? |
|---|---|---|
| 1 | Ölbasierte Reinigung | Löst Make-up, Sonnenschutz und ölbasierte Unreinheiten auf |
| 2 | Wasserbasierte Reinigung | Reinigt die Haut von Schweiß, Schmutz und Rückständen nach der ersten Reinigung |
| 3 | Gesichtswasser | Bereitet die Haut vor und kann Feuchtigkeit sowie pflegende Inhaltsstoffe zuführen |
| 4 | Essence | Spendet zusätzliche Feuchtigkeit und Pflege in einer leichten Schicht |
| 5 | Serum | Passt die Abendroutine daran an, worauf Sie sich konzentrieren möchten |
| 6 | Augencreme | Spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut rund um die Augen |
| 7 | Gesichtscreme | Spendet Feuchtigkeit und hilft der Haut, Feuchtigkeit zu bewahren |
Sie müssen nicht jeden Abend alle sieben Schritte anwenden. Wichtig ist, die Haut gründlich zu reinigen und dann Produkte auszuwählen, die für Ihre Haut eine Funktion erfüllen.
Peeling, Retinol und sheet mask können ebenfalls Teil der Abendroutine sein, sind aber keine festen Schritte, die jeden Abend angewendet werden müssen. Wie und wie oft sie verwendet werden, hängt vom Produkt und von Ihrer Haut ab.
Schritt 1 und 2: Reinigen Sie die Haut nach dem Tag
Die Reinigung hat am Abend eine besonders wichtige Funktion. Im Laufe des Tages kommt die Haut unter anderem mit Talg, Schweiß und Schmutz in Kontakt, gleichzeitig können Sie Sonnenschutz und Make-up aufgetragen haben.
Daher wird in der koreanischen Hautpflege am Abend häufig eine Doppelreinigung verwendet.
Beginnen Sie mit einer ölbasierten Reinigung
Eine ölbasierte Reinigung wird auf trockener Haut als erster Schritt der Doppelreinigung verwendet. Sie hilft dabei, unter anderem Make-up, Sonnenschutz und ölbasierte Unreinheiten zu lösen.
Ölbasierte Reinigung gibt es in der Regel als Cleansing Oil und Cleansing Balm. Welche Variante Sie wählen, hängt größtenteils davon ab, welche Konsistenz und welches Hautgefühl Sie bevorzugen.
Nach der Reinigung geben Sie häufig Wasser hinzu, damit das Produkt emulgiert, bevor es abgespült wird. Befolgen Sie immer die Anweisungen für das Produkt, das Sie verwenden.
Fahren Sie mit wasserbasierter Reinigung fort
Nach der ölbasierten Reinigung fahren Sie mit einer wasserbasierten Reinigung fort. Sie entfernt Schweiß, Schmutz und Rückstände, die auf der Haut zurückgeblieben sind.
Genau wie am Morgen sollte die Reinigung an deine Haut angepasst werden. Trockene und empfindliche Haut bevorzugt möglicherweise eine milde und feuchtigkeitsspendende Reinigung, während fettige Haut ein Produkt schätzen kann, das überschüssigen Talg effektiv entfernt.
Die Haut sollte sich danach sauber anfühlen, aber nicht gespannt und ausgetrocknet.
Doppelreinigung ist nicht unbedingt jeden Abend für alle notwendig. Wenn du zum Beispiel kein Make-up verwendet hast und einen Sonnenschutz trägst, der sich leicht abwaschen lässt, kann manchmal eine Reinigung ausreichen.
Schritt 3: Bereite die Haut mit gesichtswasser vor
Nach der Reinigung kannst du gesichtswasser als den ersten pflegenden Schritt in der Abendroutine verwenden.
Ein gesichtswasser kann der Haut eine erste Schicht Feuchtigkeit geben und sie auf Essence, Serum und Gesichtscreme vorbereiten. Der Inhalt variiert stark zwischen verschiedenen Produkten, weshalb gesichtswasser auch nach den Bedürfnissen der Haut ausgewählt werden kann.
Es gibt zum Beispiel Toner mit Fokus auf Feuchtigkeit, die Hautbarriere und Ausstrahlung, aber auch exfolierende Toner mit beispielsweise AHA oder BHA.
Deshalb ist es gut, auf mehr als nur die Produktkategorie zu achten. Ein feuchtigkeitstoner und ein exfolierendes gesichtswasser erfüllen unterschiedliche Funktionen und müssen nicht auf dieselbe Weise oder gleich häufig verwendet werden.
Schritt 4: Mit Essence weitermachen
Essence ist in der koreanischen Hautpflege üblich und hat oft eine leichte Konsistenz, die es einfach macht, zusätzliche Feuchtigkeit und Pflege zuzuführen, ohne dass sich die Haut schwer anfühlt.
Je nach Produkt kann eine Essence beispielsweise Inhaltsstoffe enthalten, die auf Feuchtigkeit, Ausstrahlung oder die Hautbarriere ausgerichtet sind.
Der Unterschied zwischen gesichtswasser und Essence ist nicht immer glasklar, und einige Produkte überschneiden sich. Das Wichtigste ist daher, welche Funktion das Produkt in deiner Routine erfüllt, nicht dass du unbedingt sowohl gesichtswasser als auch Essence jeden Abend verwenden musst.
Schritt 5: Passe die Abendroutine mit Serum an
Serum ermöglicht es, die Abendroutine gezielter daran anzupassen, worauf du dich konzentrieren möchtest.
Dabei kann es zum Beispiel um Folgendes gehen:
- Feuchtigkeit
- Ausstrahlung
- ebenmäßigerer Hautton
- die Hautbarriere
- ebenmäßigere Hautstruktur
Am Abend kannst du dasselbe Serum wie am Morgen verwenden, wenn das Produkt dafür vorgesehen ist. Du kannst auch verschiedene Seren auf Morgen und Abend verteilen, um die jeweilige Routine einfacher zu halten.
Ein feuchtigkeitsspendendes Serum kann zum Beispiel gut nach der Reinigung passen, während andere Seren aktivere Inhaltsstoffe enthalten und gemäß den Anweisungen des Produkts verwendet werden müssen.
Du musst nicht mehrere Seren gleichzeitig kombinieren. Ein Serum, das den Rest der Abendroutine ergänzt, kann völlig ausreichend sein.
Wo passen Retinol und Exfolierung hinein?
Die Abendroutine ist ein üblicher Zeitpunkt sowohl für Retinol als auch für Exfolierung, aber sie sollten nicht als zwei weitere Schritte betrachtet werden, die alle hinzufügen müssen.
Retinol wird normalerweise abends verwendet und gemäß den Anweisungen für das jeweilige Produkt aufgetragen. Wenn du Retinol nicht gewohnt bist, ist es sinnvoll, vorsichtig zu beginnen, anstatt das Produkt direkt jeden Abend zu verwenden.
Ein Peeling wird verwendet, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und kann zum Beispiel mit AHA oder BHA durchgeführt werden. Peelende Inhaltsstoffe können in mehreren verschiedenen Produktkategorien enthalten sein, darunter gesichtswasser und Seren, daher hängt der Platz des Peelings in der Routine davon ab, welches Produkt du verwendest.
Es ist auch nicht notwendig, Retinol und peelende Produkte in derselben Abendroutine zu verwenden. Eine einfachere Lösung kann sein, sie an unterschiedlichen Abenden zu verwenden und die übrigen Tage den Fokus stärker auf Feuchtigkeit und die Hautbarriere zu legen.
Befolge immer die Anweisungen des Produkts und passe die Anwendung daran an, wie die Haut reagiert.
Schritt 6: Pflege die Haut um die Augen
Wenn du Augencreme verwendest, wird sie gegen Ende der Abendroutine aufgetragen.
Augencremes wurden für den dünnen Hautbereich rund um die Augen entwickelt und können je nach Produkt unterschiedliche Schwerpunkte haben. Das kann zum Beispiel Feuchtigkeit, Trockenheitsfältchen oder ein wacheres Aussehen der Haut um die Augen sein.
Am Abend kannst du eine reichhaltigere Augencreme wählen, wenn du mehr Feuchtigkeit schätzt, während andere morgens und abends dasselbe leichte Produkt bevorzugen.
Augencreme ist nicht für alle ein Muss, kann aber eine gute Ergänzung sein, wenn du die Hautpflege speziell für den Bereich um die Augen anpassen möchtest.
Schritt 7: Mit Gesichtscreme abschließen
Die Gesichtscreme ist in der Regel der letzte Schritt der Abendroutine.
Nach gesichtswasser, Essence und Serum hilft die Creme dabei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Feuchtigkeit zu bewahren. Da du darüber weder Sonnenschutz noch Make-up auftragen musst, kannst du abends auch eine reichhaltigere Creme wählen, wenn die Haut das braucht.
Trockene Haut kann zum Beispiel eine nährendere Gesichtscreme schätzen, während fettige oder Mischhaut sich oft mit einer leichteren Lotion oder Gelcreme wohler fühlt.
Es muss jedoch keine spezielle Nachtcreme Teil der Routine sein. Wenn deine normale Gesichtscreme gut für die Haut funktioniert, kann oft dasselbe Produkt morgens und abends verwendet werden.
Braucht man abends wirklich alle sieben Schritte?
Nein. Genau wie am Morgen ist es besser, Produkte zu wählen, die eine klare Funktion erfüllen, als zu versuchen, so viele Schritte wie möglich unterzubringen.
Eine einfache Hautpflegeroutine am Abend kann so aussehen:
- Die Haut reinigen
- Bei Bedarf Serum auftragen
- Mit Gesichtscreme abschließen
Wenn du Make-up oder Sonnenschutz verwendest, kann die Reinigung stattdessen sowohl aus einer öl- als auch aus einer wasserbasierten Reinigung bestehen.
Danach können gesichtswasser, Essence, Augencreme und andere Produkte hinzugefügt werden, wenn du die Routine weiter anpassen möchtest.
Sollte man sheet mask abends verwenden?
Sheet mask kann als zusätzlicher Schritt verwendet werden, wenn du der Haut mehr Feuchtigkeit und Pflege geben möchtest.
Sie wird normalerweise nach der Reinigung und gesichtswasser, aber vor den abschließenden Schritten der Routine verwendet. Die genaue Platzierung kann je nach Maske und übrigen Produkten variieren, daher befolge die Anweisungen auf der Verpackung.
Sheet mask muss nicht jeden Abend verwendet werden. Betrachte sie eher als Ergänzung zur normalen Routine als als obligatorischen Schritt.
Was ist der Unterschied zwischen Morgen- und Abendroutine?
Der größte Unterschied besteht darin, worauf die Haut vorbereitet werden muss.
Am Morgen baust du eine Routine für den Tag auf und schließt mit Sonnenschutz ab. Am Abend reinigst du stattdessen das, was sich im Laufe des Tages auf der Haut angesammelt hat, und ergänzt anschließend feuchtigkeitsspendende und pflegende Produkte.
| Morgen | Abend |
|---|---|
| Milde Reinigung bei Bedarf | Reinigung, bei Bedarf Doppelreinigung |
| Gesichtswasser/Essence nach Bedarf | Gesichtswasser/Essence nach Bedarf |
| Serum nach den Bedürfnissen der Haut | Serum oder andere Produkte nach Bedarf |
| Gesichtscreme | Gesichtscreme |
| Sonnenschutz | Kein Sonnenschutz |
Der Abend bietet außerdem mehr Raum für beispielsweise Retinol, Peelings und reichhaltigere Produkte.
Du musst also nicht morgens und abends völlig unterschiedliche Produkte verwenden, aber es gibt auch keinen Grund, zu versuchen, die Routinen identisch zu gestalten.
Passe die Abendroutine an deine Haut an
Die Grundreihenfolge kann unabhängig vom Hauttyp dieselbe sein. Der Unterschied liegt vor allem darin, welche Produkte und Inhaltsstoffe du wählst.
Trockene Haut kann eine milde Reinigung, mehrere dünne Schichten Feuchtigkeitspflege und eine reichhaltigere Gesichtscreme als Abschluss schätzen.
Fettige Haut braucht ebenfalls Feuchtigkeit, bevorzugt aber möglicherweise leichtere gesichtswasser, Seren und Gelcremes. Eine gute Reinigung ist wichtig, aber die Haut muss nicht aggressiv gereinigt werden, nur weil sie fettig ist.
Mischhaut kann leichtere Produkte im ganzen Gesicht verwenden und die Menge der Gesichtscreme danach anpassen, wo die Haut mehr Feuchtigkeit braucht.
Empfindliche Haut kann von einer einfacheren Routine mit milder Reinigung und Fokus auf feuchtigkeitsspendende und barriärepflegende Produkte profitieren. Sei besonders vorsichtig, wenn du Peeling-Produkte, Retinol oder andere stärker aktive Inhaltsstoffe einführst.
Die Bedürfnisse der Haut können sich auch im Laufe des Jahres verändern. Im Winter kann sich eine reichhaltigere Abendroutine besser anfühlen, während im Sommer weniger und leichtere Schichten ausreichen können.
Häufige Fragen zur Hautpflegeroutine am Abend
In welcher Reihenfolge sollte man abends Hautpflege anwenden?
Eine vollständige Reihenfolge kann sein: ölbasierte Reinigung → wasserbasierte Reinigung → gesichtswasser → Essence → Serum → Augencreme → Gesichtscreme. Du musst nicht alle Schritte verwenden, sondern kannst die Abendroutine an deine Haut und die von dir verwendeten Produkte anpassen.
Muss man jeden Abend doppelt reinigen?
Nein. Die Doppelreinigung ist vor allem nützlich, wenn du Make-up, Sonnenschutz und ölbasierten Schmutz entfernen möchtest. Wenn du kein Make-up verwendet hast und sich dein Sonnenschutz leicht abwaschen lässt, kann manchmal eine Reinigung ausreichen.
Sollte man abends ein Serum verwenden?
Ja, ein Serum kann abends verwendet werden und ist eine einfache Möglichkeit, die Routine an die Haut anzupassen. Welches Serum passt, hängt davon ab, welche Inhaltsstoffe du verwenden möchtest und was der Rest deiner Routine enthält.
Wann sollte man Retinol in der Abendroutine verwenden?
Retinol wird in der Regel abends verwendet. Die genaue Platzierung und Anwendung kann je nach Produkt variieren, daher solltest du die Anweisungen für das von dir verwendete Retinol befolgen.
Kann man die Haut jeden Abend peelen?
Das hängt vom Produkt, den Inhaltsstoffen und der Haut ab, aber ein Peeling muss im Allgemeinen kein täglicher Schritt sein. Befolge die Empfehlungen des Produkts und passe die Anwendung daran an, wie die Haut reagiert.
Sollte man abends Gesichtscreme verwenden?
Gesichtscreme wird normalerweise als abschließender Schritt verwendet, um Feuchtigkeit zu spenden und der Haut zu helfen, Feuchtigkeit zu bewahren. Wähle die Konsistenz passend zu deiner Haut, von leichter Gelcreme bis hin zu reichhaltigerer Gesichtscreme.
Muss man Nachtcreme verwenden?
Nein. Du brauchst kein Produkt, das ausdrücklich Nachtcreme heißt. Wenn deine normale Gesichtscreme zu deiner Haut passt und abends gut funktioniert, kannst du sie verwenden.
Kann man morgens und abends dieselbe Hautpflege verwenden?
Ja, mehrere Produkte können sowohl morgens als auch abends verwendet werden. Der Unterschied besteht vor allem darin, dass die Morgenroutine mit Sonnenschutz abgeschlossen wird, während die Abendroutine oft mehr Reinigung enthält und beispielsweise Platz für Retinol und Peeling bietet.
